Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de vin blanc
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200 g d'eau
- 500 g de maquereaux frais, vidés détaillés en filets, sans la peau
- 4 brins de persil frais équeutés
- 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de moutarde
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de jus de citron
- 125 g de yaourt nature
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 193 kcal / 806 kJ
- Białko
- 18 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Węglowodany
- 2 g
- Błonnik
- 0 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
