Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

4.4 124 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

8 doses

Składniki

farinha tipo 65
75 g
farinha integral
75 g
azeite
110 g
água
30 g
sal
2 pitada de
açúcar
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar
queijo mozarela (até 30% de gordura)
20 g
dentes de alho
2
cenoura
80 g
bifes de peru cortados em tiras
300 g
molho de soja
10 g
cogumelos frescos laminados
150 g
tomilho
1 ½ c. chá de
ovo
1
iogurte natural magro
120 g
leite magro
50 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 228 kcal / 954 kJ

Białko 14 g

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 16 g

Błonnik 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sopas e pratos principais 31 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Quiche de curgete e atum

Quiche de curgete e atum

1 godz. 10 min

Quiche de legumes com base de azeitona

Quiche de legumes com base de azeitona

55 min

Quiche limpa-frigoríficos

Quiche limpa-frigoríficos

45 min

Quiche de frango, tomate e manjericão

Quiche de frango, tomate e manjericão

1 godz.

Quiche de bolonhesa e legumes

Quiche de bolonhesa e legumes

1 godz. 10 min

Quiche de frango com abóbora

Quiche de frango com abóbora

1 godz. 30 min

Guisado de frango – na quiche

Guisado de frango – na quiche

3 godz. 20 min

Quiche de espinafres com bacon

Quiche de espinafres com bacon

2 godz.

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 godz.

Quiche de cogumelos e espinafres

Quiche de cogumelos e espinafres

45 min

Tarte de alho-francês e fiambre

Tarte de alho-francês e fiambre

50 min

Quiche de alho-francês e camarão

Quiche de alho-francês e camarão

1 godz. 10 min