Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 ovos
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 100 g fiambre de aves cortado em cubos
- 1 c. sopa de folhas de tomilho-limão
- 700 g espinafres descongelados
- 300 g cogumelos frescos laminados
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 783.5 kJ / 187.3 kcal
- Białko
- 14.1 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 403.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30min
Cogumelos salteados
20min
Salteado de camarão com cogumelos e couve
20min
Linguine com camarão, cogumelos e espargos
35min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Omeleta de espargos com tomate
35min
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1h 15min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20min
Zoodles de atum
1u.
Tagliatelle de cenouras e curgetes
35min
Fusilli com legumes e nozes
40min