Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 26 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 doses

Składniki

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 862 kJ / 208 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de feijoca com agrião

40 min

Dourada com manjericão

40 min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Caril do mar

45 min

Sopa de beldroegas e tomate

50 min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1 godz. 40 min

Canja de maruca

35 min

Cuscuz com caril de frango

1 godz. 10 min

Folhado de salmão

40 min

Hambúrguer de bacalhau

20 min

Paté de requeijão com nozes

5 min