Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 doses

Składniki

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 862 kJ / 208 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de bacalhau com orzo

45 min

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

40 min

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1 godz. 40 min

Chá dourado

10 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Lulas com cuscuz e espinafres

50 min

Carapaus alimados

24 godz.

Ovas com alho e malagueta

35 min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 min

Favas com coentros e ovos escalfados

1 godz. 5 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 min