Przejdź do głównej treści Szukaj
Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate
4.3 25 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • espargos
    80 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    50 g
  • azeite
    15 g
  • ovos
    2
  • claras
    3
  • leite magro
    30 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomate-chucha cortado em rodelas
    80 g
  • água
    500 g
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g
Kalorie 862 kJ / 208 kcal
Tłuszcz 14 g
Błonnik 3 g
Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

3.5(22)

50 min

Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce

3.9(18)

1 godz. 30 min

Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura

4.6(40)

1 godz. 25 min

Empadão de feijão-branco com atum

4.2(58)

40 min

Creme de agrião e rúcula

2.0(3)

2 godz. 45 min

Peru festivo

4.3(16)

30 min

Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado

3.3(12)

1 godz.

Creme de alface com camarão

3.8(10)

50 min

Risoto à alentejana

4.3(33)

30 min

Robalos com feijão-verde

4.3(22)

30 min

Dourada com manjericão

4.8(13)

40 min

Creme de ervilhas e rúcula

4.0(21)

45 min