Przejdź do głównej treści Szukaj
Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate
4.3 25 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • espargos
    80 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    50 g
  • azeite
    15 g
  • ovos
    2
  • claras
    3
  • leite magro
    30 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomate-chucha cortado em rodelas
    80 g
  • água
    500 g
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g
Kalorie 862 kJ / 208 kcal
Tłuszcz 14 g
Błonnik 3 g
Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7(55)

35 min

Esmagada de favas

4.0(5)

45 min

Taças de couve roxa com frango

3.2(13)

25 min

Salada de bacalhau com orzo

4.3(3)

45 min

Arroz de limão com omeleta de fiambre

3.7(64)

35 min

Salada primavera

3.0(2)

30 min

Risoto de bacalhau com hortelã

4.5(24)

30 min

Salada fresca de arroz integral

4.7(25)

1 godz.

Salada de feijão e maçã

4.4(8)

15 min

Lombinho de porco recheado e puré de aipo e batata

3.9(8)

55 min

Coelho à moda do mediterrâneo

4.3(6)

1 godz. 15 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 min