Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 raciones

Składniki

4 filetes de fletán
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de cebolla
50 g de puerro
200 g de guisantes congelados
250 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 33.3 g

Kalorie 1088 kJ / 260 kcal

Tłuszcz 11.3 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 6.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

100 recetas económicas 99 Przepisów
Meksyk

100 recetas económicas 100 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Dorada a la sal

35 min

Merluza con patatas

40 min

Rollos de sardina al horno

30 min

Rape en salsa de turrón y de azafrán

30 min

Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos

25 min

Bacalao encebollado con judías verdes crujientes

40 min

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30 min

Rape con espárragos a la marinera

30 min

Bacalao fresco con ajada

30 min

Dorada a la catalana

30 min

Salmón en papillote con champiñones y arroz

30 min

Lubina a la sal con patatas

30 min