Wersje kompatybilne
Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 filetes de fletán
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
- 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 200 g de guisantes congelados
- 250 g de agua
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1088 kJ / 260 kcal
- Białko
- 33.3 g
- Węglowodany
- 6.4 g
- Tłuszcz
- 11.3 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Menú: Crema de champiñones, pescado con arroz y verduras
45 Min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 min
Papillote de cordero con tomate y queso feta
40 Min
Rodaballo en papillote con espárragos
30 min
Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos
45 Min
Dorada a la catalana
30 min
Filetes de trucha en papillote
30 min
Salmonetes en papillote con guarnición de verduras
25 Min
Mero y calabacín
30 min
Dorada a la veneciana
55 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Lubinas de ración en papillote para dos
30 min