
Urządzenia i Akcesoria
Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 raciones
Składniki
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filetes de fletán4
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de sal2 cucharaditas
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de pimienta molida1 cucharadita
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espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente4
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de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm1 trozo
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calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm½
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de aceite de oliva virgen extra30 g
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de cebolla50 g
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de puerro50 g
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de guisantes congelados200 g
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de agua250 g
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
260 kcal /
1088 kJ
Białko
33.3 g
Tłuszcz
11.3 g
Węglowodany
6.4 g
Błonnik
4 g