Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 raciones

Składniki

  • filetes de fletán
    4
  • de sal
    2 cucharaditas
  • de pimienta molida
    1 cucharadita
  • espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
    4
  • de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
    1 trozo
  • calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
    ½
  • de aceite de oliva virgen extra
    30 g
  • de cebolla
    50 g
  • de puerro
    50 g
  • de guisantes congelados
    200 g
  • de agua
    250 g

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 260 kcal / 1088 kJ
Białko 33.3 g
Tłuszcz 11.3 g
Węglowodany 6.4 g
Błonnik 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...