Przejdź do głównej treści Szukaj
Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers
4.4 19 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
1 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • chickpea flour
    120 g
  • water
    250 g
  • olive oil plus extra for frying
    50 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • red onion quartered
    1
  • garlic clove
    1
  • tomato sliced
    1
  • tinned tuna in oil drained and flaked
    100 g
  • pitted black olives
    1 Tbsp
  • pickled capers drained and rinsed
    1 Tbsp
  • dried oregano
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fresh basil leaves shredded, for garnish
    2
  • chilli flakes (opcjonalnie)
    1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 55 g
Kalorie 4753 kJ / 1140 kcal
Tłuszcz 66 g
Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper

3.9(41)

30 min

Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms

4.6(39)

40 min

Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce

4.1(45)

45 min

Coconut Creamed Kale

3.8(53)

20 min

Carrot and Peanut Bake

3.7(9)

55 min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7(22)

30 min

Cochinita Pibil (Slow-Cooked Pork)

4.4(18)

3 godz. 50 min

Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage

4.1(8)

1 godz. 30 min

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

4.4(40)

30 min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.0(30)

30 min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

4.0(117)

50 min

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

4.7(23)

1 godz.