Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.9 15 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

1 portion

Składniki

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (opcjonalnie)
1 pinch

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 1140 kcal / 4753 kJ

Białko 55 g

Tłuszcz 66 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Dill Stuffed Peppers

Dill Stuffed Peppers

5 min

Easy and Quick Vegetable Pickles

Easy and Quick Vegetable Pickles

Brak ocen

Tuna-stuffed Tomatoes

Tuna-stuffed Tomatoes

35 min

Speedy Bassara

Speedy Bassara

25 min

Chai Spiced Rice Pudding

Chai Spiced Rice Pudding

1 godz. 5 min

Lentil Moussaka

Lentil Moussaka

2 godz. 20 min

Gazpacho

Gazpacho

1 godz. 15 min

Shakshuka

Shakshuka

50 min

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30 min

Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce

Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce

1 godz. 10 min

Persian Carrot and Coconut Cake

Persian Carrot and Coconut Cake

2 godz. 20 min

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan' (TM6 & TM5)

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan' (TM6 & TM5)

25 min