Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.4 19 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

1 portion

Składniki

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (opcjonalnie)
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 55 g

Kalorie 4753 kJ / 1140 kcal

Tłuszcz 66 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

1 godz.

Fennel Salad with Orange and Pine Nuts

20 min

Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée

3 godz.

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

50 min

Middle Eastern Brunch

1 godz. 20 min

Sous-vide Miso Aubergine

2 godz. 50 min

Mussels with Basil, Almonds and Butter

40 min

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1 godz. 15 min

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

20 min

Artichoke And Tofu Dip

5 min

Tomatoes Stuffed with Mushrooms and Nuts

1 godz. 5 min

Quinoa and Lettuce Salad

30 min