Przejdź do głównej treści Szukaj
Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers
4.4 19 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
1 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • chickpea flour
    120 g
  • water
    250 g
  • olive oil plus extra for frying
    50 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • red onion quartered
    1
  • garlic clove
    1
  • tomato sliced
    1
  • tinned tuna in oil drained and flaked
    100 g
  • pitted black olives
    1 Tbsp
  • pickled capers drained and rinsed
    1 Tbsp
  • dried oregano
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fresh basil leaves shredded, for garnish
    2
  • chilli flakes (opcjonalnie)
    1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 55 g
Kalorie 4753 kJ / 1140 kcal
Tłuszcz 66 g
Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade

4.7(18)

35 min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.5(74)

1 godz. 30 min

Buckwheat and Asparagus Risotto

4.0(7)

2 godz.

Aubergine in Coconut and Peanut Sauce with Basmati Rice

3.1(14)

30 min

Edamame and Spinach Dip

4.3(28)

5 min

Mediterranean Pearl Barley Risotto

3.3(50)

1 godz.

Tahini and Beetroot Dip

4.1(25)

1 godz. 15 min

Baked Spinach and Feta Mushrooms

4.8(42)

35 min

Miso Glazed Aubergine (Nasu dengaku)

3.7(32)

1 godz.

Coconut Creamed Kale

3.8(52)

20 min

Puy Lentil Dip

4.5(8)

45 min

Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart

4.1(59)

1 godz. 50 min