Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.9 15 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

1 portion

Składniki

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (opcjonalnie)
1 pinch

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 1140 kcal / 4753 kJ

Białko 55 g

Tłuszcz 66 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Creamy White Beans and Leeks

Creamy White Beans and Leeks

20 min

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

1 godz. 40 min

Creamy Mushroom Truffle Soup

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 min

Vegetable and Seaweed Tartare

Vegetable and Seaweed Tartare

45 min

Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup

Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup

40 min

Spanish Green Lentil And Chorizo Soup

Spanish Green Lentil And Chorizo Soup

12 godz. 45 min

Veracruz Fish

Veracruz Fish

30 min

Pea Gazpacho

Pea Gazpacho

4 godz. 15 min

Seafood Risotto

Seafood Risotto

40 min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1 godz. 30 min

Black Rice Pudding

Black Rice Pudding

45 min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35 min