Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 - 450 g courgettes, ends trimmed, if large, trimmed in a circular shape to fit blade width
- 200 - 250 g sweet potato, ends trimmed, if large, trimmed if necessary to fit blade width
- ½ tsp fine sea salt, plus extra for seasoning
- 3 Tbsp olive oil, plus 10 g
- 80 g onions, quartered
- 2 sprigs fresh basil leaves, plus extra for garnishing
- 100 g mushrooms, sliced (1 cm)
- ½ - 1 tsp harissa paste, to taste
- 4 large eggs
- dried chilli flakes, to taste
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1220.6 kJ / 291.8 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 19.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 422.7 mg
Alternatywne przepisy
Sausage and Fennel Orzotto
50 Min
Pea and Mint Soup (TM6)
20p
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1 Std. 30 Min
Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon
1h 5min
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30min
Smoky Paprika Rub
5 min
Vegetarian Pizza (TM5)
Brak ocen
Baked Banana with Tapioca and Coconut Milk Sauce
1h
Pull apart bread with eggs and sun-dried tomatoes
1 Std. 30 Min
Pink Lemonade
30min
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30min
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40min