Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g mixed nuts (e.g. almonds, walnuts)
- 30 g extra virgin olive oil
- 50 g onions, quartered
- 1300 g ripe tomatoes (Ø 5-6 cm)
- 100 g fresh mushrooms (e.g. button, oyster)
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
-
10 - 12
fresh mint leaves
lub 1 tsp dried mint - 4 - 5 sprigs fresh parsley, leaves only, plus extra for garnishing
- 75 g white long grain rice
- 20 g freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1644 kJ / 392 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Błonnik
- 9.2 g
Alternatywne przepisy
Creamy Courgette Soup
35min
Coulibiac
2 Std. 15 Min
Tuna Niçoise Toasts
3h
Chickpea soup with spinach
40 min
Butternut Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple and Pear Crumble
1h
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1h
Garlic and White Bean Stew
50min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1h