Urządzenia i Akcesoria
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
2 porcje
Składniki
Przyprawa tandoori
-
2 łyżki nasion kolendry
-
1 - 2 łyżki kminu rzymskiego, mielonego1 - 2 łyżki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka goździków
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki czosnku, granulowanego1 - 1 ½ łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach
-
1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka kardamonu, mielonego3 - 4 nasiona kardamonu
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Miętowy dressing
-
5 - 10 g mięty, świeżej tylko liście
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
½ - 1 łyżeczka cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
Krewetki tandoori i sałatka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
2 - 3 łyżeczki przyprawy tandoori
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu typu greckiego
-
300 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych300 g krewetek, surowych, obranych
-
80 - 100 g rukoli
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
700 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
180 g groszek cukrowy, mrożony w strączkach, obranego z łyka
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
44.7 g
Kalorie
2087.9 kJ /
498.7 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
8.1 g
Węglowodany
34.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
LEKKIE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 godz. 20 min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 godz.
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min
Krewetkowy afrodyzjak
30 min
Ryż z ananasem i łososiem na ostro
1 godz. 10 min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 min
Omułki w białym winie
35 min
Krewetki z cebulą dymką
20 min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min