Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
Śródziemnomorskie skrzydełka
-
papryki słodkiej, mielonej2 łyżki
-
ziół prowansalskich, suszonych1 łyżka
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu białego, mielonego¾ łyżeczki
-
ząbki czosnku2
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych½ - 1
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek5 - 10 g
-
skrzydełek z kurczaka12 - 16
Ziołowo-pomarańczowy ryż
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbek czosnku1
-
rozmarynu, świeżego tylko liście2 gałązki
-
oregano, świeżego tylko liście2 gałązki
-
oliwy z oliwek15 g
-
wody1000 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
ryżu długoziarnistego200 g
-
pomarańcza pokrojona na ok. 1 cm kawałki1
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
500 kcal /
2096 kJ
Białko
25 g
Tłuszcz
24 g
Węglowodany
45 g
Błonnik
3.1 g
