Urządzenia i Akcesoria
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
Śródziemnomorskie skrzydełka
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
2 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
12 - 16 skrzydełek z kurczaka
Ziołowo-pomarańczowy ryż
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
-
2 gałązki oregano, świeżego tylko liście
-
15 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
1 pomarańcza pokrojona na ok. 1 cm kawałki
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
25 g
Kalorie
2096 kJ /
500 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
3.1 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)
4 godz. 45 min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 godz. 5 min
Grillowane steki wołowe z masłem cebulowo-ziołowym, młodymi ziemniakami i cebulą
1 godz. 20 min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
35 min
Sałatka curry
25 min
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1 godz.
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1 godz.
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 min
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2 godz. 40 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 godz. 50 min
Ryba w cieście bazyliowym
1 godz.
Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem
1 godz. 15 min