Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią

Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią

4.2 801 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
6 porcji

Składniki

Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym
  • podudzi z kurczaka, ze skórą
    6 - 8
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pomidorów przekrojonych na pół
    300 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    180 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
Kuskus z fetą i cukinią
  • kaszy kuskus
    200 g
  • sera feta pokruszonego
    100 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    15 g
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    30 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    150 g
  • wody
    200 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 420 kcal / 1757 kJ
Białko 22 g
Tłuszcz 24 g
Węglowodany 28 g
Błonnik 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...