Chrupiąca granola
TM5 TM6

Chrupiąca granola

4.9 (106 ocen)

Składniki

  • 600 g płatków owsianych
  • 60 g wiórków kokosowych
  • 100 g zarodków pszennych
  • 60 g ziaren słonecznika
  • 70 g ziaren sezamu
  • 30 g pestek dyni
  • 200 g orzechów, całych, mieszanych, łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
  • 70 g siemienia lnianego
  • 250 g rodzynek
  • 180 g płatków orkiszowych
  • 200 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 100 g miodu, płynnego
  • 210 g oleju kokosowego
    lub 210 g oleju słonecznikowego
  • 60 g mleka
  • 100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka soli, drobnej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
697 kJ / 167 kcal
Białko
4.1 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
9.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy