Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 215 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

8 raciones

Składniki

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (opcjonalnie) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 4.75 g

Kalorie 564 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 7.49 g

Błonnik 4.73 g

Węglowodany 12.1 g

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