Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 232 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

8 raciones

Składniki

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (opcjonalnie) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 4.75 g

Kalorie 564 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 7.49 g

Błonnik 4.73 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cremas calientes 11 Przepisów
Meksyk

Cremas calientes - Vol. II 12 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tinga de pollo

40 Min

Ceviche de dorada a los cítricos

1 Std. 10 Min

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 Min

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

5 Min

Arroz blanco y frijoles

30 Min

Fideos chinos con verduras

30 Min

Pollo con verduras estilo cantonés

35 Min

Mero en salsa de cítricos

30 Min

Arroz integral con espinacas

45 Min

Pollo con espinacas y tomate

30 Min

Lentejas con tomate y acelgas

30 Min

Crema florentina (de espinacas)

45 Min