Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 234 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

8 raciones

Składniki

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (opcjonalnie) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 4.75 g

Kalorie 564 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 7.49 g

Błonnik 4.73 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cremas calientes 11 Przepisów
Meksyk

Cremas calientes - Vol. II 12 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Fideos chinos con verduras

30 min

Mero en salsa de cítricos

30 min

Pollo con verduras estilo cantonés

35 min

Ratatouille - Francia

1 godz. 20 min

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

5 min

Pollo con espinacas y tomate

30 min

Lentejas con tomate y acelgas

30 min

Crema florentina (de espinacas)

45 min

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 min

Ceviche de dorada a los cítricos

1 godz. 10 min

Arroz integral con espinacas

45 min

Sopa minestrone

35 min