![Pollo con espinacas y tomate Pollo con espinacas y tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C5C67290-BAAD-4787-BAF5-B7D82683AC69/Derivates/07a88f70-8c41-42ed-b646-79c133f54712.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 dientes de ajo
- 60 g de aceite de oliva
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 cucharadita de sal
- 600 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso, en tiras
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 400 g de tomate troceado en conserva
- ½ cucharadita de azúcar
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1267 kJ / 303 kcal
- Białko
- 24.57 g
- Węglowodany
- 4.55 g
- Tłuszcz
- 20.74 g
- Błonnik
- 2.85 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Verduras y pavo al vapor
30min
Pollo al azafrán con champiñones
40min
Acelgas con pollo y verduras para dos
30min
Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos
20min
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30min
Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos
20min
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35 Min
Pollo a la huertana
45 Min
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
45 Min
Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati
1 Std.
Pollo con ensalada templada de patata
55 Min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30min