Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

4.6 30 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 raciones

Składniki

1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
100 g de piña fresca en trozos

100 g de rodajas de piña en su jugo
1 cucharada de mantequilla de cacahuete

2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
250 g de leche de almendras
1 yogur de coco (125 g)
150 g de cubitos de hielo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 3.32 g

Kalorie 573 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 5.27 g

Błonnik 1.77 g

Węglowodany 13.29 g

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