Urządzenia i Akcesoria
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
39.2 g
Kalorie
2384 kJ /
570 kcal
Tłuszcz
21.2 g
Węglowodany
55.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Saffron Chicken Penne
30 min
Jerk Chicken with Sweet Potato Mash and Vegetables
3 godz. 5 min
Louisiana Rice and Shrimp
25 min
Chicken Breasts Pizzaiola
50 min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1 godz.
Chicken breasts pizzaiola
55 min
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25 min
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 min
Tomato Risotto with Lemon Ricotta Stuffed Chicken Breast
45 min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 min
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1 godz. 10 min
Healthy Greek Turkey Burgers
40 min