Urządzenia i Akcesoria
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
39.2 g
Kalorie
2384 kJ /
570 kcal
Tłuszcz
21.2 g
Węglowodany
55.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pork with Spinach Lentils
20 min
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
55 min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 min
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1 godz. 40 min
Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans
1 godz. 20 min
Mexican Stuffed Peppers
45 min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 godz. 15 min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 min
Pasta and Chickpea Salad
25 min
Orzo pasta with chicken and pesto
30 min
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 min
Healthy Greek Turkey Burgers
40 min