Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

4.2 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 3 godz.

4 portions

Składniki

Le cabillaud fenouil-poivron

gousses d'ail
2
d'huile d'olive
30 g
de fenouil émincé finement
300 g
poivrons rouges émincés en fines lamelles
2
tomates jaunes coupées en deux
2
de dos de cabillaud
500 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées

La soupe froide tomate-courgette

gousses d'ail
2
de courgettes coupées en tronçons
300 g
de tomates mûres coupées en deux
600 g
cube de bouillon de légumes
1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 257 kcal / 1075 kJ

Białko 27.3 g

Tłuszcz 9.3 g

Węglowodany 16.3 g

Błonnik 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisson tout-en-un 10 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Papillotes de poisson au mascarpone

Papillotes de poisson au mascarpone

35 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 min

Blancs de poulet vapeur saveur citron

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1 godz. 15 min

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

40 min

Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes

Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes

1 godz. 35 min

Truite aux petits légumes, sauge et citron

Truite aux petits légumes, sauge et citron

50 min

Cabillaud à la vapeur de foin de Crau, petits légumes fraîcheur (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 6)

Cabillaud à la vapeur de foin de Crau, petits légumes fraîcheur (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 6)

2 godz.

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1 godz. 5 min

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

55 min

Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée

Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée

1 godz. 45 min

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

1 godz. 15 min

Papillote de poisson et tagliatelle de carottes

Papillote de poisson et tagliatelle de carottes

35 min