Urządzenia i Akcesoria
Moroccan Beef Stew with Couscous
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), halved1
-
olive oil40 g
-
ground cinnamon2 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
saffron2 pinches
-
smoked paprika¼ tsp
-
ground nutmeg1 - 2 pinches
-
800 g rump steak, trimmed and cut into cubes (3 cm)topside steak trimmed and cut into cubes (3 cm)800 g
-
vegetable stock paste to taste (see Tips)1 - 2 Tbsp
-
plain flour2 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
pearl couscous (Israeli couscous)300 g
-
water900 g
-
carrots (approx. 180 g), cut in pieces2
-
turnip (approx. 220 g), cut in pieces1
-
courgette (approx. 250 g), cut in pieces1
-
raisins100 g
-
tinned chickpeas rinsed and drained400 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
86.3 g
Kalorie
4467 kJ /
1063 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
15.1 g
Węglowodany
99.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Rice Salad with Vegetables
45 λεπτ.
Spring Chicken Casserole
1ωρ. 30 λεπτ.
Basque Chicken
1ωρ. 10 λεπτ.
Moroccan Lamb with Couscous
50 λεπτ.
Sausage Meatballs with Butternut Squash & Potatoes
1ωρ. 10 λεπτ.
Circassian Chicken
2ωρ.
Minted Lamb Casserole with Steamed Vegetables
55 λεπτ.
Veracruz Fish
30 λεπτ.
Vegetable Stroganoff
30 λεπτ.
Tomato basil chicken stew
35 λεπτ.
Pork Cannelloni with Vegetable Sauce
1ωρ.
Mardi Gras Meatballs
1ωρ. 5 λεπτ.