Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

4.0 20 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

1000 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
100 g di lenticchie di Puy secche
200 g di chicchi di quinoa
200 g di cetriolo a pezzi
500 g di pomodori in quarti
10 g di coriandolo fresco foglie e gambi
15 g di prezzemolo liscio fresco
15 g di mentuccia
75 g olio extravergine di oliva
30 g di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaino di sommacco

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 16 g

Kalorie 1926 kJ / 460 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Medioriente vegetariano 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35min.

Insalata di gamberi, avocado e mango

30min.

Zuppa di fagiolini e cavolo rosso

50min.

Contorno di cavolo riccio al cocco

25min.

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

1hod.

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1hod.

Purè di carciofi e tofu

20min.

Patate dolci ripiene (vegan)

1hod. 50min.

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40min.

Minestra di grano saraceno e cicoria

55min.

Parmigiana vegetariana con ragù di lenticchie

1hod. 25min.

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30min.