Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

4.6 55 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

2 spicchi di aglio
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
30 g di olio di sesamo
25 g di miele
60 g di salsa di soia chiara
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale
200 g di riso a chicco lungo (cottura 18 minuti)
250 g di bulbi di finocchio a pezzi
4 filetti di merluzzo (circa 125 g ciascuno)
80 g di porri tagliati ad anelli
80 g di carota pelata e tagliata a bastoncini
1 lime a fette
prezzemolo fresco le foglioline, a piacere

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1312.3 mg

Białko 47.6 g

Kalorie 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 58.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pollo con le mandorle (per 2 persone)

35 min

Salmone al sesamo e crema di piselli

1 godz.

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

35 min

Curry di pollo con riso basmati

45 min

Salmone in salsa al curry con anelli di porro croccante

1 godz.

Pollo marinato servito con guacamole al lime

2 godz. 20 min

Salmone con salsa olandese al limone, asparagi e riso

45 min

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

1 godz. 30 min

Salmone teriyaki

50 min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 min

Pollo alle mandorle

45 min

Tranci di tonno sottovuoto e crema di topinambur

1 godz. 20 min