Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 ramitas de cilantro fresco en trozos
- 150 g de puerro en trozos
- 120 g de apio en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1 ½ - 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas (al gusto)
- 2 cucharaditas de canela molida
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 2 - 3 cucharadas de salsa harissa (al gusto)
- 500 g de agua
- 800 g de tomate troceado en conserva
- 85 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 30 minutos)
- 2 pastillas de caldo de pollo
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 10 g de zumo de limón
- 4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (aprox. 400 g) en trozos de 2 cm
- 8 rebanadas de pan
- 200 g de yogur natural
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2868 kJ / 685 kcal
- Białko
- 45 g
- Węglowodany
- 69.2 g
- Tłuszcz
- 28.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 12.4 g
- Sód
- 776.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Sopa harira de pollo
1h
Guiso de pato con garbanzos y borrajas
55min
Tarta de hojaldre y cordero - Líbano
1h
Arroz kashmiri - India
30 min
Pan marroquí de cúrcuma relleno de ternera
2 godz. 40 min
Cuscús de cordero
1 godz. 5 min
Sopa asiática de verduras con tofu
1sa 30 dk
Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas
1h 10 min
Cuscús marroquí
1h
Tabulé - Líbano
2 godz. 15 min
Pollo al estilo marroquí con cuscús (Melilla)
30 min