Sopa harira con pollo

Sopa harira con pollo

4.5 61 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 25 min

4 raciones

Składniki

10 ramitas de cilantro fresco en trozos
150 g de puerro en trozos
120 g de apio en trozos
100 g de zanahoria en trozos
30 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
2 cucharaditas de comino molido
1 ½ - 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas (al gusto)
2 cucharaditas de canela molida
2 cucharaditas de cúrcuma molida
2 - 3 cucharadas de salsa harissa (al gusto)
800 g de tomate troceado en conserva
2 pastillas de caldo de pollo
85 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 30 minutos)
1 cucharada de azúcar moreno
500 g de agua
4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (aprox. 400 g) en trozos de 2 cm
10 g de zumo de limón
200 g de yogur natural
8 rebanadas de pan

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 776.2 mg

Białko 45 g

Kalorie 2868 kJ / 685 kcal

Tłuszcz 28.8 g

Błonnik 12.4 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 69.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Marruecos 10 Przepisów
Hiszpania

Ramadán 26 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Biryani de verduras - India

50min

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10min

Goulash de soja con dumplings

1h 25min

Sopa vietnamita sin gluten

40min

Samosas vegetarianas

1h 45min

Sopa thai de pollo

30min

Curry indio de verduras

40min

Khao poon (Sopa picante con fideos de arroz, pollo y verduras) - Laos

2h

Arroz kashmiri - India

30min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min

Cuscús marroquí

1h

Albóndigas de cordero con pan batbout

1h 35min