Pudding protéiné

Pudding protéiné

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 6 godz. 35 min

3 portions

Składniki

de pistaches décortiquées, non salées et épluchées
50 g
50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
de sucre en poudre
20 g
de lait ½ écréme
250 g
de poudre de protéine (opcjonalnie)
20 g
feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
1
de poudre de cacao
20 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 209 kcal / 874 kJ

Białko 12 g

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 14 g

Błonnik 2 g

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