Urządzenia i Akcesoria
Barres énergétiques sans sucre ajouté
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
10 morceaux
Składniki
-
300 g d'eau
-
80 g de figues séchées (± 5 figues)
-
35 g de graines de chia (± 2 c. à soupe)
-
150 g d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
-
80 g de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
-
20 g d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
-
50 g de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
-
½ c. à café de vanille, en poudre
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 morceau
Białko
4.9 g
Kalorie
829 kJ /
199 kcal
Tłuszcz
13.6 g
Błonnik
4.1 g
Węglowodany
14.6 g
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10 Przepisów
Beneluks
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