Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g firm white fish fillets, skin on (e.g. perch) (4 fillets, 1 cm thick)
- 1 tbsp fish sauce (20 g)
- 2 tsp toasted sesame oil (10 g)
- 7 - 8 sprigs fresh dill, leaves only
- 1 oranges, zest and juice
- 500 g water
- 600 - 700 g sweet corn kernels (from 5-6 corn cobs)
- 2 tsp salt
- 400 g mixed vegetables, cut into slices (5 mm) or bite-size pieces (e.g. carrots, broccoli, cauliflower)
- 40 g unsalted butter, chilled
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1461 kJ / 350 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 7.6 g
Alternatywne przepisy
Fish and mixed vegetable parcels
1óra 15p
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1h 45min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35min
Chicken cacciatore
50min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1óra
Bacon-wrapped turkey leg with potatoes
1 godz. 40 min
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
35min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 Min
Tortellini soup
20 Min
Brussels sprouts with lime crumb
20 Min
Rice salad
1óra
Chinese egg noodle soup with mixed mushrooms
35min