Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 770.4 mg

Białko 26.5 g

Kalorie 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 29.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

500 calorie meals 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Asian crab cakes with wasabi mayonnaise

1 godz. 30 min

Steamed pistachio cheesecakes with mango

1 godz. 30 min

Florentine potato cakes

40 min

Chilli lime prawns with soba noodles

25 min

Fish fillets with fresh corn polenta

1 godz. 5 min

Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables

1 godz. 5 min

Pure green goodness

5 min

Mexican chicken soup

30 min

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50 min

Confit salmon, Parmesan gnocchi with cauliflower cream

7 godz. 10 min

Green smoothie bowl

20 min

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40 min