Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 770.4 mg

Białko 26.5 g

Kalorie 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 29.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

500 calorie meals 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon fillets with buckwheat and asparagus

Salmon fillets with buckwheat and asparagus

40 min

Thai noodle and seafood salad

Thai noodle and seafood salad

50 min

Asian chicken noodle soup

Asian chicken noodle soup

1 godz. 35 min

Chicken cacciatore

Chicken cacciatore

50 min

Fish and mixed vegetable parcels

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Three meat roulade

Three meat roulade

2 godz. 5 min

Penne with mussels

Penne with mussels

1 godz. 5 min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 min

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1 godz.

Prawn salad with avocado dressing

Prawn salad with avocado dressing

35 min

Wonton soup

Wonton soup

1 godz.

Garlic prawns

Garlic prawns

25 min