Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 1 pinch ground white pepper
- 3 pinches salt, plus an extra ½ tsp
- 1200 g water
- 200 g split black lentils
- 200 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 80 g red onion, cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
- 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves only
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1345.8 kJ / 320.3 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 26.6 g
- Tłuszcz
- 16.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 297.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Thai green broccoli and spinach soup
25min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35 Min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Freekeh and broad bean salad
2 godz. 30 min
Moroccan harira soup with chicken
55min
Curried lentils and steamed pumpkin
1 Std. 15 Min
Buckwheat and mushroom quiche
29 godz. 20 min
Mixed mushroom burgers
50min
Caponata
50min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 Min
Spiced lentil vegetable soup
1 Std. 30 Min
Tandoori portobellos with creamy coconut raita
40min