Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Spring greens with grapefruit
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
water plus extra for ice bath500 g
-
ice cubes for cooling
-
asparagus (approx. 3 bunches), trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)350 g
-
zucchini cut into rounds (approx. 1 cm)200 g
-
spring onions/shallots trimmed and cut into halves2
-
olive oil30 g
-
pink grapefruits 50 g of juice and remaining segmented2
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
chia seeds2 tsp
-
fresh baby spinach leaves80 g
-
walnuts cut into pieces40 g
-
sunflower seeds1 tbsp
-
pumpkin seeds1 tbsp
-
fresh chives finely chopped2 tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
295.8 mg
Białko
7.4 g
Kalorie
1010.5 kJ /
240.5 kcal
Tłuszcz
17.5 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
9.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Jewelled quinoa salad
1hod. 35min.
Crunchy carrot salad
10min.
Turmeric fish
30min.
Italian chicken and couscous salad with chickpea soup
1hod. 10min.
Warm Mediterranean couscous salad
30min.
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
30min.
Israeli couscous salad
1hod.
Sauerkraut salad
10min.
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2hod. 50min.
Sweet potato and grain salad
1hod. 30min.
Fresh fennel salad
10min.
Carrot, feta and mint salad
40min.