Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Couscous tahini bowl
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
Couscous and vegetables
-
couscous150 g
-
water450 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
beetroot peeled and cut into cubes (1 cm)100 g
-
sweet potato cut into cubes (2 cm)200 g
-
broccoli broken into small florets150 g
Tahini dressing and assembly
-
tahini100 g
-
lemon juice20 g
-
sesame oil10 g
-
cumin seeds½ tsp
-
honey20 g
-
Greek-style natural yoghurt150 g
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
avocado cut into thin slices (3 mm)1
-
apple cut into slices (3 mm)1
-
canned chickpeas (rinsed and drained weight)125 g
-
limes cut into quarters2
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped4 sprigs
-
sesame seeds4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1315.3 mg
Białko
18.5 g
Kalorie
2414 kJ /
574.8 kcal
Tłuszcz
27 g
Błonnik
16.1 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Węglowodany
56.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Sweet and sour tempeh
50 min
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24 godz. 50 min
Rainbow bowl
1 godz. 20 min
Satay noodle salad
35 min
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 min
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2 godz. 30 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Mango salmon bowl
40 min
Superfood salmon salad
1 godz. 5 min
Quinoa salad with mango salsa
1 godz.
Soba noodle and tofu salad
35 min