Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

4.5 61 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

Pesto allo sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

30 g di pomodori secchi
30 g di pistacchi al naturale sgusciati
1 cucchiaino di capperi sotto sale sciacquati
130 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Riso basmati integrale

200 g di riso basmati integrale, (cottura 10 minuti)
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
3 cucchiai di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 12.1 g

Kalorie 1553.2 kJ / 371.2 kcal

Tłuszcz 16.9 g

Błonnik 3.6 g

Węglowodany 45.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fresca estate 10 Przepisów
Włochy

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 min

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 min

Cous cous integrale con ceci e tonno

20 min

Quinoa alla caprese

30 min

Insalata di quinoa colorata

35 min

Insalata di riso basmati, salmone e avocado

1 godz.

Quinoa con code di gambero

30 min

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 min

Tabulè di quinoa e tonno

40 min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 min