Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
- 100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
- 300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
- 150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
- 50 g di salsa di soia
- 1 pizzico di sale
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 110 kJ / 263 kcal
- Białko
- 26.6 g
- Węglowodany
- 11.5 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Błonnik
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 min.
Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)
1h
Spezzatino di seitan con patate e carote
1 Std. 20 Min
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40 Min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 Min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 Min
Seitan con crema di ceci (vegan)
1 Std. 20 Min
Tofu in crosta di sesamo
20 Min
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35 Min
Chili di tofu (vegan)
1h
Ragù di tempeh
30 Min
Chili di seitan (vegan)
30 Min