Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g di olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 263 kcal / 110 kJ

Białko 26.6 g

Tłuszcz 12.6 g

Węglowodany 11.5 g

Błonnik 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Secondi di seitan 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Chili di tofu (vegan)

Chili di tofu (vegan)

1 godz.

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 min

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Tofu in crosta di sesamo

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1 godz.

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1 godz.