Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 26.6 g

Kalorie 110 kJ / 263 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 11.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Secondi di seitan 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Contorno di cavolo riccio al cocco

25min

Purè di carciofi e tofu

20min

Noodle di soba con tofu

35min

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1h

Zuppa di tofu e verdure

50min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50min

Carpaccio di seitan con rucola

15min

Penne seitan, mandorle e salvia

20min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min

Tofu in crosta di sesamo

20min