Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Hummus di barbabietola (vegan)

Hummus di barbabietola (vegan)

15 min

Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

15 min

Purè di cavolo viola

Purè di cavolo viola

40 min

Salsa al sedano (vegan)

Salsa al sedano (vegan)

15 min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15 min

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

15 min

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Babaganoush di zucca

Babaganoush di zucca

45 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45 min

Crema di barbabietola

Crema di barbabietola

10 min

Hummus di fave (vegan)

Hummus di fave (vegan)

45 min