Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 min

Polpettone di seitan

50 min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 min

Tofu al cartoccio con verdure

40 min

Hummus di fave (vegan)

45 min

Carbonara di seitan

40 min

Purè di ceci al curry (vegan)

35 min

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

50 min