Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 Min

Salsa fagioli e feta

Salsa fagioli e feta

10 Min

Vellutata fredda avocado, cetrioli e cumino

Vellutata fredda avocado, cetrioli e cumino

15 Min

Falafel di fave e ceci

Falafel di fave e ceci

40 Min

Uova e lenticchie con salsa al caprino

Uova e lenticchie con salsa al caprino

55 Min

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Chutney al cocco e coriandolo

Chutney al cocco e coriandolo

45 Min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 Std.

Insalata di broccoli con bacche di goji

Insalata di broccoli con bacche di goji

10 Min

Salsa al sedano (vegan)

Salsa al sedano (vegan)

15 Min

Crema di melanzane

Crema di melanzane

50 Min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 Min