Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Mattonelle di miglio in salsa

45 min

Purè di carote arrosto

1 godz.

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45 min

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

35 min

Salsa di melanzane Bhurta

35 min

Canapè di quinoa

30 min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 min

Hummus di fave (vegan)

45 min

Insalata di zucca tiepida

45 min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

20 min