Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 min

Babaganoush di zucca

45 min

Contorno di cavolo riccio al cocco

25 min

Purè di carote e latte di cocco

50 min

Chutney al cocco e coriandolo

45 min

Gazpacho feta e cetrioli

1 godz. 10 min

Lenticchie al curry e zucca al vapore

1 godz. 15 min

Hummus di fave (vegan)

45 min

Patè di avocado

15 min

Salsa melanzane e mandorle

25 min

Melanzane in salsa di miso (Nasu dengaku)

1 godz.

Lenticchie all'indiana

35 min