Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pomodori confit
- 200 g di pomodori ciliegino a metà
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- 1 cucchiaino di origano secco
- ½ cucchiaino di zucchero di canna grezzo
- 1 spicchio di aglio a fettine sottili
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- cucchiaino di zucchero di canna chiaro
Polpette
- 8 foglie di menta fresca, lavate
- 1 spicchio di aglio (opcjonalnie)
- 340 g di tempeh a pezzi
- 2 cucchiaini di semi di chia, ammollati in acqua per 30 minuti e sciacquati
- 250 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
-
pangrattato
lub farina di ceci bianchi
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1899 kJ / 454 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 37 g
- Błonnik
- 7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 Std.
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Tofu in crosta di sesamo
20 Min
Pesto di mandorle e tofu (vegan)
15 Min
Erbazzone (vegan)
2h 20 min
Hummus di barbabietola (vegan)
15 Min
Burger veg di soia
3u. 20min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35min
Ragù di tempeh
30min
Ragù alla soia (vegan)
40min
Cotolette di soia
35min
Besciamella (vegan)
15 Min