Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

4.5 11 ocen

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

400 g di polpa di zucca tipo Hokkaido, con la buccia e a pezzi grandi (5 cm)
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
1 ½ cucchiaio di miele
1 ½ cucchiaino di sale
2 cucchiai di semi di sesamo
30 g di mandorle pelate
200 g di chicchi di quinoa
400 g di acqua
2 pizzichi di pepe nero macinato
30 g di olio di noci
15 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cipollotti a pezzi
2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
1 melagrana i chicchi
50 g di spinaci baby freschi lavati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 12 g

Kalorie 2124 kJ / 507 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Una carica di energia 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 min

Riso venere con radicchio rosso e pollo

3 godz. 30 min

Insalata di mare veloce con quinoa

40 min

Yogurt al té matcha con granola

40 min

Insalata di barbabietole e lenticchie

30 min

Scones al farro e crema allo yogurt greco con frutti di bosco

40 min

Insalata di riso rosso e mele

50 min

Riso integrale al pesto di rucola

45 min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 min

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min