Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9 14 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 23.7 g

Kalorie 841 kJ / 201 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il sole nel piatto 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di polpo con pomodorini e rucola

40 dk

Fagottini di sogliola con verdure

55 dk

Insalata di mare

1sa 30 dk

Insalata di calamari e pesche

40 dk

Polpo agli agrumi

1sa

Insalata di seppioline con frutta secca

30 dk

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 dk

Calamari alla provenzale con fantasia di verdure

1sa

Rollè di tacchino e spinacini

1sa 20 dk

Insalata di polpo e zucchine

1sa

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1sa 20 dk

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 dk