Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.8 13 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 23.7 g

Kalorie 841 kJ / 201 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il sole nel piatto 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Salmone al cartoccio

35 min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 min

Pesce spada agrumato

35 min

Insalatina di calamari e pepe rosso

1 godz.

Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)

35 min

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 min

Insalata di polpo e zucchine

1 godz.

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1 godz.

Involtini di pollo ripieni di primo sale alle erbe aromatiche

40 min

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 min

Cernia con salsa mediterranea

40 min

Anelli di totano su crema di piselli

40 min