Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.8 13 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 23.7 g

Kalorie 841 kJ / 201 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il sole nel piatto 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Moscardini al limone

Moscardini al limone

30 min

Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca

30 min

Calamari su crema di piselli e pomodori

Calamari su crema di piselli e pomodori

50 min

Insalata di polpo e zucchine

Insalata di polpo e zucchine

1 godz.

Insalata di calamari

Insalata di calamari

55 min

Salmone al cartoccio

Salmone al cartoccio

35 min

Polpo agli agrumi

Polpo agli agrumi

1 godz.

Seppie ripiene con pomodori secchi profumati.

Seppie ripiene con pomodori secchi profumati.

40 min

Seppioline al vino bianco

Seppioline al vino bianco

25 min

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 min

Filetto di orata con peperoni

Filetto di orata con peperoni

25 min

Insalata di calamari al limone

Insalata di calamari al limone

35 min