Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4 godz. 20 min

Cous cous al pesto e melanzane

30 min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1 godz. 10 min

Rotoli di tacchino al Gorgonzola

1 godz. 5 min

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20 min

Cous cous di pollo speziato

30 min

Cous cous integrale con ceci e tonno

20 min

Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)

40 min

Riso integrale con bietole

1 godz. 15 min

Polpette di funghi

1 godz.

Cernia con salsa mediterranea

40 min

Insalatona di orzo

40 min