Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Platessa al pomodoro

30 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 min

Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi

45 min

Pesce spada all'arancia

40 min

Tonno allo zenzero e melagrana

40 min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 min

Filetti di orata con crema di peperoni

1 godz. 40 min

Salmone con crudo di pomodori

35 min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 min

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 min

Bocconcini di salmone al vino bianco

30 min