Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 24 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55 min

Rombo pomodoro e nocciole

Rombo pomodoro e nocciole

1 godz.

Fagottini di sogliola con verdure

Fagottini di sogliola con verdure

55 min

Spada alle erbe con olive

Spada alle erbe con olive

40 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1 godz. 10 min

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45 min

Platessa al pomodoro

Platessa al pomodoro

30 min

Cernia con salsa mediterranea

Cernia con salsa mediterranea

40 min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 min

Filetti di branzino alla pizzaiola

Filetti di branzino alla pizzaiola

45 min