Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di totano e piselli al lime

1 godz.

Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino

40 min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 min

Spiedini di polpo e patate

1 godz. 30 min

Burger di salmone e spinaci

35 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 min

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30 min

Pesce spada all'arancia

40 min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1 godz. 20 min

Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini

40 min

Platessa al pomodoro

30 min