Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 9.17 g

Kalorie 918 kJ / 220 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 3.64 g

Węglowodany 15.55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 143 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Salsa boloñesa de soja

40 min

Seitán con verduras en tarros al vacío

1 godz. 10 min

Ramen vegano

1 godz.

Shepherd's pie vegetariano con batatas

1 godz.

Biryani de verduras - India

50 min

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1 godz. 25 min

Curry vegano de berenjenas

50 min

Curry vegano con tofu

30 min

Curry de garbanzos y verduras

25 min

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1 godz.

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1 godz. 50 min

Chile sin carne

1 godz.