Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry

Name: Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 60 g sera gouda; 60 g kostek boczku; 800 - 850 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry; 3 łyżki sosu sojowego; 1 łyżeczka koncentratu wołowego; 40 g oliwy z oliwek; 280 - 300 g cebuli; 2 - 3 ząbki czosnku; 1 szczypta soli; 400 g batatów; 500 g jabłek; 180 g jabłek, do gotowania; 1 łyżeczka octu jabłkowego; 1 czubata łyżeczka curry, mielonego; 200 g wody

4.6 ( 60 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności średni

Czas przygotowania 40 min

Czas całkowity 1 godz. 25 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

60 g sera gouda pokrojonego na kawałki
lub 60 g sera edamskiego pokrojonego na kawałki
60 g kostek boczku (ok. 1 cm)
800 - 850 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry podzielonych na pojedyncze filety
3 łyżki sosu sojowego
1 łyżeczka koncentratu wołowego (np. Bovril, Maggi)
lub 1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
40 g oliwy z oliwek
280 - 300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 - 3 ząbki czosnku
1 szczypta soli
400 g batatów obranych, pokrojonych w 4 cm plastry
500 g jabłek (np. Granny Smith, Golden Delicious), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
180 g jabłek, do gotowania (np. Bramley, Reinette), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
1 łyżeczka octu jabłkowego lub octu ryżowego (patrz wskazówka)
1 czubata łyżeczka curry, mielonego do smaku
200 g wody

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 656 kcal / 2745 kJ
Białko: 59 g
Tłuszcz: 22 g
Węglowodany: 50 g
Błonnik: 7.3 g