Urządzenia i Akcesoria
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Składniki
-
80 g oliwy z oliwek
-
50 g sosu sojowego
-
½ łyżeczki brązowego cukru
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
100 g pora tylko biała część, pokrojonego na kawałki
-
20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego (opcjonalnie) pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
350 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
450 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
400 g różyczek brokułu
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 - 100 g śmietany 18% tłuszczu
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1755.8 mg
Białko
30 g
Kalorie
2465.2 kJ /
589.2 kcal
Tłuszcz
40.6 g
Błonnik
6.5 g
Tłuszcz nasycony
10.3 g
Węglowodany
29 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 godz. 20 min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55 min
Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką
1 godz.
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 godz.
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50 min
Kremowa zupa z pieczonych buraków
1 godz. 40 min
Zupa krem z groszku
40 min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 min
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 min