
Urządzenia i Akcesoria
Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 porzioni
Składniki
-
400 g di filetto di pesce persico, con la pelle (4 filetti, 1 cm di spessore)
-
1 ½ cucchiaio di salsa di pesce (20 g)
-
2 cucchiaini di olio di sesamo tostato (10 g)
-
7 - 8 rametti di aneto fresco le foglioline
-
1 arancia, preferibilmente biologica la scorza e il succo
-
500 g di acqua
-
600 - 700 g di chicchi di mais, freschi (5-6 pannocchie)
-
2 cucchiaino di sale
-
400 g di verdure miste a rondelle (5 mm) o a cubetti (carote, broccoli, cavolfiore)
-
40 g di burro
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
350 kcal /
1461 kJ
Białko
26 g
Tłuszcz
12 g
Węglowodany
29 g
Błonnik
7.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

La magia del vapore
72 Przepisy
Włochy
Włochy