Urządzenia i Akcesoria
Sardines en papillote, salade de haricots verts
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions
Składniki
Les sardines en papillote
-
8 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")
-
huile d'olive extra vierge pour huiler
-
4 pincées de sel
La salade de haricots verts
-
2 œufs
-
500 g d'eau
-
500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçons500 g de haricot vert frais
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
80 g de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
15 g de vinaigre
-
2 - 3 pincées de sel
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
30 g
Kalorie
1504 kJ /
360 kcal
Tłuszcz
21 g
Błonnik
3.7 g
Węglowodany
10 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Fruits d'été en papillote
20 min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2 godz. 50 min
Tarte aux sardines et aux olives
1 godz. 30 min
Mini-cakes roquette-gouda et chantilly
1 godz. 15 min
Brochettes de filets de sardine
1 godz. 25 min
Tajine d'agneau aux cerises
1 godz. 20 min
Tarte betterave-chèvre frais
1 godz. 15 min
Salade pamplemousse-crevettes, glace au wasabi
12 godz.
Tarte fraîche aux légumes d'été, brousse aux herbes
1 godz. 10 min
Pizza aux sardines
3 godz.
Flammekueche aux asperges et à l'huile de citron
1 godz. 15 min
Salade aux calamars, crevettes et moules
30 min