Urządzenia i Akcesoria
Soupe miso, fruits de mer au saké et riz
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
1440 g d'eau
-
300 g de riz blanc à grain court (par ex. riz à sushi), rincé et égoutté
-
60 g de chou chinois coupé en morceaux (2 cm)
-
100 g d'oignon coupé en rondelles fines (2 mm)
-
40 g de carotte coupée en lamelles fines (2 mm)
-
4 tranches d'algues kombu (opcjonalnie) (env. 2 cm chacune)
-
10 - 12 de belle crevette crue, décortiquée (env. 170 g)
-
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées, (coquilles brossées et barbes retirées)300 g de palourdes préalablement nettoyées
-
250 g d'anneaux d'encornet cru
-
75 g de sauce de soja japonaise (voir "Conseil(s)")
-
60 g de vin de riz60 g de saké
-
1 c. à café de sel
-
2 c. à café d'huile de sésame vierge (10 g)
-
80 g de pâte de miso
-
5 pincées d'algues wakamé en flocons
-
200 g de tofu soyeux (opcjonalnie) coupé en cubes (1.5 cm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
30 g
Kalorie
2015 kJ /
478 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
1.8 g
Węglowodany
71 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Soupe chinoise aux boulettes de crevette
20 min
Soupe miso
40 min
Soupe thaïe de coques à la citronnelle
1 godz. 40 min
Soupe miso aux légumes
30 min
Pad Thaï
50 min
Aubergine glacée au miso (Nasu dengaku)
1 godz.
Avril - Bouillon de gambas à la citronnelle
1 godz.
Chop suey aux gambas
1 godz.
Garbure au tofu
1 godz. 45 min
Soupe miso
40 min
Poulet à l'huile de sésame, sauce de soja et vin de riz
45 min
Soupe thaïe aux crevettes
30 min