Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 18.8 g
- Tłuszcz
- 10.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Sód
- 65.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orange, raspberry and coconut jellies
2 godz. 30 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Raw apple pie
3h 25 min
Pink scramble
15min
Raw strawberry cheesecake
7h 45 min.
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Tropical smoothie bowl
20 min
Orange and mango chia pudding
3 godz. 15 min
Healthy chocolate mousse
10 min