Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 53 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

4 portions

Składniki

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 220.8 kcal / 927.3 kJ

Białko 5.7 g

Tłuszcz 10.6 g

Węglowodany 18.8 g

Błonnik 12.9 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Sód 65.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1 godz. 15 min

LSA

LSA

5 min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 godz. 15 min

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Pink scramble

Pink scramble

15 min

Buckwheat and almond slider buns

Buckwheat and almond slider buns

1 godz. 15 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min

Mango muesli

Mango muesli

5 min

Ricotta and pistachio cheesecake

Ricotta and pistachio cheesecake

10 min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40 min

Nutty matcha balls

Nutty matcha balls

40 min

Quick porridge

Quick porridge

10 min