Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

4 portions

Składniki

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 65.9 mg

Białko 5.7 g

Kalorie 927.3 kJ / 220.8 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 12.9 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 18.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Bircher muesli

12 godz. 10 min

Macadamia protein balls with coconut butter

40 min

Quick porridge

10 min

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Tapioca fruit cereal

24 godz. 15 min

Pear berry cereal

10 min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 godz. 45 min

Spiced carrot porridge

25 min

Mango muesli

5 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Sweetcorn and black rice salad

1 godz.

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 min