Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 18.8 g
- Tłuszcz
- 10.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Sód
- 65.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Colourful quinoa salad
40 min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Hazelnut dukkah with fennel
50 min
Gluten free flatbreads
40 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15 min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 min
Pear berry cereal
10 min
Orange and mango chia pudding
3u. 15min
Warming porridge
15min
Coconut and beetroot balls
40 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min