Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 10.1 g
- Tłuszcz
- 30.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.8 g
- Błonnik
- 5.4 g
- Sód
- 50.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quick porridge
10min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25 min
Spiced carrot porridge
25 min
Dairy free chocolate coconut custard
15min
Cacao banana porridge
15min
Pumpkin pie porridge
20min
Porridge
15min
Blueberry blondies
55 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Healthy chocolate mousse
10min