Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 32 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 3 godz. 15 min

8 portions

Składniki

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 342.4 kcal / 1438.3 kJ

Białko 7.5 g

Tłuszcz 26.2 g

Węglowodany 15.2 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 11.8 g

Sód 33.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Quinoa salad with mango salsa

Quinoa salad with mango salsa

1 godz.

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Fennel, date and nut bread

Fennel, date and nut bread

1 godz. 15 min

Breakfast bars

Breakfast bars

40 min

Hazelnut crunch bliss balls

Hazelnut crunch bliss balls

40 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min

Apricot and carrot bliss balls

Apricot and carrot bliss balls

1 godz. 20 min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40 min

Buckwheat and date bliss balls

Buckwheat and date bliss balls

24 godz. 20 min

Banana, walnut and date loaf

Banana, walnut and date loaf

55 min

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1 godz. 15 min