Przejdź do głównej treści Szukaj
Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding
4.7 33 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz. 15 min
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Chia pudding
  • orange flesh only, deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh mint leaves
    6
  • fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
    350 g
  • coconut milk
    400 g
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • chia seeds
    100 g
Topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • raw almonds
    50 g
  • shredded coconut
    50 g
  • ground cinnamon
    ¼ - ½ tsp
  • coconut oil
    2 tsp
  • fresh passionfruit pulp to serve
    120 - 150 g
  • Greek-style natural yoghurt to serve
    100 - 150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 33.5 mg
Białko 7.5 g
Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal
Tłuszcz 26.2 g
Błonnik 10.2 g
Tłuszcz nasycony 11.8 g
Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

4.5(51)

35 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

4.3(310)

40 min

Pear berry cereal

Pear berry cereal

4.9(14)

10 min

Gwinganna polenta with vegetables

Gwinganna polenta with vegetables

3.6(20)

1 godz. 10 min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(54)

30 min

Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

4.5(23)

20 min

Sun-dried tomato and pepita bread

Sun-dried tomato and pepita bread

4.7(13)

2 godz.

Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)

Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)

4.7(7)

16 godz. 20 min

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5(61)

2 godz. 30 min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

Crunchy quinoa patties with avocado smash

4.4(40)

1 godz. 30 min

Turmeric latte

Turmeric latte

4.7(46)

25 min

Healthy banana bread

Healthy banana bread

4.6(260)

1 godz. 15 min