Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 32 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 3 godz. 15 min

8 portions

Składniki

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 342.4 kcal / 1438.3 kJ

Białko 7.5 g

Tłuszcz 26.2 g

Węglowodany 15.2 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 11.8 g

Sód 33.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24 godz. 5 min

Green smoothie

Green smoothie

5 min

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10 min

Maca chocolate bark

Maca chocolate bark

50 min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1 godz. 30 min

Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

50 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Coffee and cocoa toasted cereal

Coffee and cocoa toasted cereal

50 min

Basil, avocado and hemp pesto

Basil, avocado and hemp pesto

5 min

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 min