Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 34 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 3 godz. 15 min

8 portions

Składniki

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 33.5 mg

Białko 7.5 g

Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Tłuszcz 26.2 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 11.8 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min

Macadamia protein balls with coconut butter

40 min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 godz. 15 min

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 min

Green smoothie bowl

20 min

Buckwheat and date bliss balls

24 godz. 20 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Hazelnut crunch bliss balls

40 min

Healthy chocolate mousse

10 min

Healthy banana bread

1 godz. 15 min

Acai berry bowl

10 min