Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

3.6 78 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

8 portions

Składniki

olive oil for greasing
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
100 g
sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
200 g
broccoli cut into florets
250 g
parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
1
eggs
8
wholegrain mustard
60 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 tsp
milk
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 672.9 mg

Białko 14.7 g

Kalorie 770 kJ / 183.3 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Broccoli salad

Broccoli salad

10min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Zucchini slice

Zucchini slice

45min

Pumpkin risotto with bacon

Pumpkin risotto with bacon

40min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40min

Cauliflower and sweet potato lasagne

Cauliflower and sweet potato lasagne

1h 35min

Roasted pumpkin and quinoa risotto

Roasted pumpkin and quinoa risotto

40min

Vegetable bake with goat's feta

Vegetable bake with goat's feta

1h 30min

Hunter's lemon chicken rissoles

Hunter's lemon chicken rissoles

1h

Creamy capsicum and zucchini soup

Creamy capsicum and zucchini soup

40min

Feta, spinach and potato frittata

Feta, spinach and potato frittata

1h