Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- Białko
- 7.2 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 13.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 179 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Falafel crackers
40 min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Sesame and chia seed loaf
2h 20min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Almond thins
25 Min
Sun-dried tomato and pepita bread
2h
Hazelnut dukkah with fennel
50 min
Rosemary and sea salt crackers
35 min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Chia and pepita gluten free loaf
1h 25min
Sweet seeded crackers
1h 10min