Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 10.1 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 28.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sweet Nourish 80 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Fruit and yoghurt pizza

1 godz.

Apple cinnamon muffins

40 min

Breakfast bars

1 godz. 10 min

Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream

50 min

Chocolate mud muffins (gut health)

40 min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Berry coconut cashew bars

2 godz. 40 min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 godz. 45 min

Zucchini banana loaf

1 godz. 45 min

Healthy banana bread

1 godz. 15 min

Basic berry muffins

40 min