Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 313.8 kcal / 1318.5 kJ

Białko 5.1 g

Tłuszcz 17.5 g

Węglowodany 28.3 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Sód 10.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sweet Nourish 80 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Pecan, apple and carrot pudding

Pecan, apple and carrot pudding

1 godz.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 godz. 25 min

Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting

Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting

2 godz. 15 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Chocolate spelt biscuits

Chocolate spelt biscuits

5 godz. 10 min

Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream

Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream

50 min

Apricot macadamia biscuits

Apricot macadamia biscuits

40 min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 godz. 45 min

Chocolate raspberry puddings

Chocolate raspberry puddings

40 min

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1 godz. 15 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min

Almond and date bars

Almond and date bars

2 godz. 15 min