Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 10.1 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 28.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sweet Nourish 80 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Zucchini pistachio loaf

Zucchini pistachio loaf

1hod. 30min.

Five seed energy bars

Five seed energy bars

1hod. 45min.

Chocolate sweet potato slice

Chocolate sweet potato slice

1hod. 15min.

Vegetable bake with goat's feta

Vegetable bake with goat's feta

1hod. 30min.

Coconut oat biscuits

Coconut oat biscuits

45min.

Chocolate fruit and nut squares

Chocolate fruit and nut squares

1hod. 10min.

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40min.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1hod. 35min.

Zucchini banana loaf

Zucchini banana loaf

1hod. 45min.

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55min.

Healthy biscuits

Healthy biscuits

35min.

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1hod. 15min.