Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Białko
- 5.1 g
- Węglowodany
- 28.3 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.6 g
- Błonnik
- 7.6 g
- Sód
- 10.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pumpkin loaf
1óra 45p
Apple cinnamon muffins
40 Min
Healthy biscuits
35 Min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Blueberry crumble slice
1 Std. 15 Min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1 Std. 10 Min
Fig and walnut bread
3h 20min
Camille carrot and almond cakes
1 Std. 10 Min
Lemon and lime polenta cakes
40 Min
Zucchini banana loaf
1óra 45p
Pea and garden mint fritters
25 min