Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 190 g water
- 50 g hemp seeds (see Tips)
- 175 g wholemeal spelt flour
- 175 g white spelt flour
- 1 tbsp olive oil, plus extra for frying
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 731.7 kJ / 174.2 kcal
- Białko
- 8.1 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 174.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hommus
15min
Oatcakes with Moroccan hommus
50min
Zucchini tortillas with falafel
25 godz. 30 min
Falafel
25 godz. 30 min
Falafel with beetroot hommus
20min
Flour tortillas
1h 10min
Spelt bread rolls
1h 45min
Mick's ciabatta rolls
21 godz. 20 min
English muffins
3h 10min
Focaccia
2h 5min
Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce
26h 15min
Traditional hommus
25 godz. 5 min