Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinated Edamame Beans
- 100 g edamame beans, shelled
- 1 ½ Tbsp toasted sesame oil
- 3 Tbsp soy sauce
- 1 garlic clove
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 1 lime, juice only
- 1 tsp honey
Rice and Vegetables
- 1000 g water
- 100 g quinoa
- ½ tsp fine sea salt
- 450 g butternut squash, diced (1 cm)
- 100 g pak choi, cut in lengths (2 cm wide)
- oil, for frying
- 10 cherry tomatoes, halved
- 1 avocado, sliced
- 2 spring onions, thinly sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 947 kJ / 226 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 19.5 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
Alternatywne przepisy
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
50min
Green Goddess Quinoa Salad
40min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45min
Crispy Korean Tofu
1h 20min
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2h 15min
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1h
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30min