Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinated Edamame Beans
- 100 g edamame beans, shelled
- 1 ½ Tbsp toasted sesame oil
- 3 Tbsp soy sauce
- 1 garlic clove
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 1 lime, juice only
- 1 tsp honey
Rice and Vegetables
- 1000 g water
- 100 g quinoa
- ½ tsp fine sea salt
- 450 g butternut squash, diced (1 cm)
- 100 g pak choi, cut in lengths (2 cm wide)
- oil, for frying
- 10 cherry tomatoes, halved
- 1 avocado, sliced
- 2 spring onions, thinly sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 947 kJ / 226 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 19.5 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
Alternatywne przepisy
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min
Chickpea Pancakes
20min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1 godz. 30 min
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15 Min
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1 godz.
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2 godz. 15 min
Crispy Korean Tofu
1h 20min
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25min
BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw
40min
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30min