Przejdź do głównej treści Szukaj
Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten
4.3 18 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 pièces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 350 g de lait de soja
    350 g de lait demi-écrémé
  • 100 g de millet en grains
  • 20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
  • 4 œufs
  • 200 g de thon en boîte au naturel
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 50 g de crème de soja
    50 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 pièce

Białko 19.7 g
Kalorie 970 kJ / 231 kcal
Tłuszcz 11 g
Błonnik 1.7 g
Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sans gluten 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Galettes de betterave

3.8(43)

40 min

Socca aux légumes d'été

4.4(30)

55 min

Risotto d'orge aux asperges, mascarpone et parmesan

3.6(16)

50 min

Salade de quinoa, carottes et clémentines

4.3(31)

25 min

Houmous noix de cajou, à la moutarde et au miel

4.4(24)

1 godz. 10 min

Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno

4.0(9)

1 godz.

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

3.5(20)

2 godz.

Tartine végétarienne

4.6(19)

40 min

Salade de boulgour au fenouil et à l'orange

4.2(51)

35 min

Tofu façon grand-mère

4.6(33)

3 godz.

Guacamole de petits pois, tartare de légumes au citron vert (Pascal Favre d'Anne)

4.7(62)

30 min

Salade thaïe

4.6(171)

15 min